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Nunca me importei muito com o meu peso ou hábitos alimentares, pois habituei-me a ser o tipo "grande e engraçado" da nossa família. Mas uma vez que comecei a sentir-me sem fôlego simplesmente ao subir um lance de escadas, sabia que algo precisava de mudar. Por isso, inscrevi-me no MyFastingChallenge. O apoio e encorajamento diários motivaram-me realmente a prestar mais atenção à minha comida e aos meus hábitos de exercício. Após 5 meses, baixei 3 tamanhos de calças e senti-me como se tivesse rejuvenecido 30 anos!

Não vou mentir, os meus primeiros dias de jejum foram horríveis. As dicas que encontrei neste desafio ajudaram a manter-me forte e a continuar a jejuar. Perdi muito peso, é inacreditável! E, como dizem, fica mais fácil com o tempo. Acho que é muito importante perceber isso.

Depois de ter o meu bebé, eu ganhei 11 kgs e não os conseguia perder, porque quando eu os perdia acabava por voltar ganhá-los. Um amigo meu recomendou-me o este estilo de alimentação e, adivinhem, consegui dizer adeus ao peso ganho na gravidez para sempre.

Tinha ouvido falar muito dos benefícios do jejum intermitente e sempre quis tentar, mas parecia tão complicado. Depois de fazer este desafio durante alguns meses, posso dizer que é mais fácil do que parece, especialmente com toda a ajuda que se obtém. Adoro a flexibilidade - ainda como pizza quase todas as semanas mas, de alguma forma, consegui perder :weight de qualquer forma. Nunca me sinto com fome ou como se me estivesse a privar. Quem me dera ter começado este desafio mais cedo.

Lutar contra aquele peso a mais fez da minha vida uma tortura. Eu tentava, depois falhava, depois fazia tudo de novo, sempre sem resultados. Isso foi até o meu aniversário, quando a minha irmã mostrou-me este plano. Claro, não foi fácil no início, mas quando vi os resultados, percebi que foi a melhor coisa que fiz.